Nordic walking in Oosterbeek

Lekker wandelen in de mooie omgeving rond Oosterbeek en dan tegelijkertijd je conditie verbeteren en je spieren versterken. OSV Onder Ons heeft diverse groepen die onder leiding van een trainer er op uit trekken. Vooral nu de winter weer in aantocht is, is het belangrijk om in een goede conditie te komen.

Op maandag en woensdagochtend om 10 uur en op maandagavond om 19:30 uur  vertrekken er groepen Nordic Walking voor een heerlijke buitentraining. Door het lopen met stokken, de poles, traint u meer spieren dan bij gewoon wandelen. Ook zorgen de poles voor meer stabiliteit en een betere houding tijdens het lopen. Niet voor niets adviseren veel artsen en fysiotherapeuten om meer te gaan bewegen en dan met name Nordic Walking te gaan doen. Sporten, vooral buiten sporten, is goed voor onze weerstand en humeur, zo blijkt uit onderzoek.

Daarnaast wordt er regelmatig gepauzeerd en worden er oefeningen gedaan om de spieren te versterken en de conditie te verbeteren. Na afloop is het mogelijk om nog even bij te praten tijdens een kopje koffie of thee in onze gezellige kantine.

Tijdens de training draagt u makkelijk zittende kleding en stevige wandelschoenen. Kom gerust een keer op proef meelopen om te ervaren hoe stimulerend het trainen in een groep is. Heeft u nog geen ervaring met het lopen met poles, dan is dat geen probleem. Onze trainers zijn opgeleid om u de techniek te leren. Dat gebeurt dan tijdens de training. In de beginperiode kunt u de stokken lenen van de vereniging.

We starten vanaf  in de kantine van OSV Onder Ons aan de J.J.Talsmalaan 9 in Oosterbeek.

Meer informatie en opgeven:

M. Schröder 

E: nordicwalking@osv-onderons.nl 

T: 026-3337356 

www. www.osv-onderons.nl