Workshop bosbaden

In de Week van de Natuur vindt ’s ochtends op woensdag 4 en vrijdag 6 juni een ontspannende workshop plaats: bosbaden in de bossen bij Renkum. Deze rustgevende en verdiepende ervaring is van 10-12.30 uur en biedt plaats aan maximaal zes deelnemers. Het tarief is €33 per persoon.

Bosbaden, in het Japans: shinrin yoku, is een uitnodiging om te vertragen en je zintuigen te openen. Simone van den Boogaart, bosbadgids, vertelt: “Het bos voelt als een warm bad. Zodra je vertraagt, verbindt je je met de rust en stabiliteit van het bos. Je kijkt anders naar de bomen en voelt je meer en meer verbonden.”

Beide sessies bestaan uit zintuig-oefeningen, een verdiepingsoefening met de natuur en solo-tijd op een plek die je zelf kiest. Het bosbad op 4 juni richt zich op dieper verbinden met de natuur. Op 6 juni staan zorg en heling door het bos centraal.

“We laten tijdsdruk en verplichtingen los. Je mag je laten onderdompelen in het warme, groene bosbad,” vertelt Simone.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat bosbaden niet alleen mentaal, maar ook fysiek effect heeft. Binnen 30 minuten daalt je bloeddruk, worden stresshormonen afgebroken en krijgt het immuunsysteem een impuls.

Simone: “Je voelt je gedragen, verbonden en gesterkt in en door de natuur. Veel deelnemers zijn verrast hoeveel het bos ze geeft.”

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, er is geen ervaring nodig. Ook wie niet gewend is om alleen in het bos te zijn, voelt zich tijdens de solo-tijd veilig: de groep blijft op gehoorafstand bij elkaar.

Voor meer info en aanmelden, kijk op: www.volgjenatuur.nu/workshops.