‘Lekker actief zijn in de buitenlucht’

Walking bootcamp bij Onder Ons is er voor iedereen

OOSTERBEEK Sportpark Hartenstein in Oosterbeek is normaal gesproken op de woensdagmorgen het domein van sporters van OSV Onder Ons, die aan Nordic walking gaan doen of juist terugkomen van ‘hun rondje’. Maar tegenwoordig krijgen zij gezelschap van ‘sportmaatjes’ die aan Walking Bootcamp doen. Toch is op deze woensdagmorgen ‘alles anders’, want ook in Oosterbeek heeft de schaatskoorts in alle hevigheid toegeslagen en worden de bankjes bevolkt door gretige schaatsers, want de betonbaan is ‘omgetoverd’ tot een prachtige natuurijsbaan. Onder Ons coach Hans Spaans is nog wel met zijn sporters op pad geweest, maar Miriam Schröder en Gerdine Smit respectievelijk contactpersoon voor Nordic Walking en Walking Bootcamp konden niet mee, want zij hadden ‘bardienst’. Tussen het serveren van koffie en warme chocolademelk door nemen ze even ‘pauze’ om wat over Walking Bootcamp te vertellen.

door Dick Martens

PRACHTIGE OMGEVING,,Ik hou mijn schort aan hoor!”, verontschuldigd Gerdine haar ‘niet sportieve kleding’. ,,We gaan zo gewoon weer door met chocolademelk schenken.” Hans, allround trainer bij Onder Ons, is ‘stevig wezen wandelen’ met zijn groep. ,,Er waren er vandaag 14. Daar ben ik lekker mee het bos in geweest. Een alternatief programma dus.” De trainer geniet ook van de ijspret. ,,Geweldig toch, dat al die vrijwilligers erin geslaagd zijn om deze prachtige baan aan te leggen. Daardoor kon ik weliswaar geen gebruik maken van de buiten-fitnessapparaten, maar dat vonden wij allerminst erg. Alternatieven genoeg in deze prachtige omgeving, ik maak dan gebruik van bijvoorbeeld boomstammen, traptreden of heuveltjes. Gevarieerd, waardoor je telkens weer op een andere manier ‘lekker bezig’ bent.”

BETERE CONDITIE Bij Onder Ons wil men ervoor gaan zorgen, dat er op elke dag van de week gesport kan gaan worden. ,,Daarom hebben we onder andere ook Walking Bootcamp opgestart. Samen met Hans heb ik dat bedacht”, verduidelijkt Gerdine ‘de opstart’. ,,Daarom gaan we dat nu twee keer per week aanbieden. Op woensdag van 10.00-11.00 uur en vrijdag van 9.00-10.00 uur. We hebben dat bewust nu in januari geïntroduceerd, toch de maand van de goede voornemens. Ook die vroege sessie is een bewuste keuze. Dan kunnen mensen, die hun kinderen naar school hebben gebracht, direct komen sporten.” En dat betekent, een stevige wandeling gelardeerd met een aantal pittige oefeningen gericht op het onderhouden en versterken van belangrijke spiergroepen. ,,Dus geschikt voor iedereen die in de buitenlucht op een actieve manier wil werken aan een betere conditie”, vult Miriam aan. ,,Maar bijvoorbeeld ook voor geblesseerde hardlopers die aan hun herstel willen werken.” Meer tijd heeft het sportieve trio niet, de rij met schaatsers die snakken naar warme chocolademelk wordt steeds langer en ook de Nordic Walkers willen op pad.” Meer info: www.osv-onderons.nl/walkingbootcamp